Trener personalny i fizjoterapeuta w Krakowie – kompleksowe podejście do zdrowia.
Nazywam się Karolina Kostuch, pracuję jako fizjoterapeutka, trenerka personalna i trenerka medyczna w Krakowie i jestem tu po to, aby Ci pomóc – nie tylko w dążeniu do wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim w pozbyciu się problemów z brzuchem, które wpływają na Twoje samopoczucie.
Specjalizuję się w treningach i terapii ukierunkowanej na osoby borykające się z bólem kręgosłupa oraz problemami jelitowymi, między innymi poprzez budowanie świadomości na temat stabilizacji centralnej (ang. core stability).
Wybór treningów personalnych z fizjoterapeutą i trenerem medycznym to gwarancja profesjonalnego wsparcia, które łączy w sobie aspekty treningowe i zdrowotne.
Jako trener personalny i fizjoterapeuta doskonale rozumiem mechanizmy ciała i wiem, jak bezpiecznie poprowadzić Cię przez każdy etap treningu – od budowania kondycji po regenerację.
Dlaczego warto wybrać treningi personalne z fizjoterapeutą?
W swojej pracy łączę elementy treningu, terapii oraz edukacji, aby kompleksowo wspierać zdrowie i sprawność fizyczną. Z przyjemnością nauczę Cię, jak pracować z brzuchem, aby skorzystało na tym całe Twoje ciało. Pokażę Ci również, jak istotną rolę dla sprawności fizycznej odgrywa Twoje samopoczucie i potrzeba regeneracji.
Core
Ćwiczenia core dla początkujących
Ciąża
Ćwiczenia w ciąży na ból kręgosłupa
Oddech
Oddychanie przeponowe – techniki i ćwiczenia dla lepszego samopoczucia
Ból
Jakie ćwiczenia pomagają złagodzić ból kręgosłupa lędźwiowego?
Oddech
Oddychanie przeponowe – techniki i ćwiczenia dla lepszego samopoczucia
Ciąża
Ćwiczenia w ciąży na ból kręgosłupa
Core
Ćwiczenia core dla początkujących