Warsztaty: LOW PREASSURE FITNESS
Przebieg warsztatów
Czas warsztatów wynosi maksymalnie 2 godziny i 30 minut. Program łączy teorię i praktykę, dostarczając uczestniczkom zarówno wiedzy czym jest ta metoda, jak i narzędzi do wdrożenia w codziennym życiu.
Warsztaty odbędą się 25 października od godziny 11.30 do 14.00.
Miejsce ATKlub ul. Zawiła 66, 30-390 Kraków
Maksymalna ilość uczestników: 10 osób.
Cena: 249 zł
Wprowadzenie
(30 minut)
Krótkie wprowadzenie teoretyczne, czym jest metoda Low Preassure Fitness. Dla kogo jest ta metoda. Jak z niej korzystać i kiedy. Jakie są przeciwwskazania.
Praktyczne wprowadzenie
(60 minut)
Mobility, nauka oddechu dolnożebrowego, automasaż brzucha, nauka manewru hipopresyjnego, połączenie hipopresji i pozycji LPF.
Zakończenie
(30 minut)
Krótkie flow i relaksacja na koniec zajęć.
Dla kogo są te warsztaty
(sprawdź czy jesteś w dobrym miejscu)
- Dla kobiet, które chcą poprawić wygląd brzucha.
- Dla kobiet, które chorują na ENDOMETRIOZĘ
- Dla kobiet, po ciąży, po cesarskim cięciu, po operacjach abdominoplastyki, po operacjach w obrębie jamy brzusznej i nie tylko.
- Dla kobiet i mężczyzn z problemami DNA MIEDNICY.
- Dla kobiet i mężczyzn, z problemami w obrębie układu pokarmowego.
- DLA WSZYSTKICH ;)
Dla kogo nie są te warsztaty:
(sprawdź czy czy moesz być z nami)
- Dla kobiet w ciąży - ze względu na to że manewru hipopresyjnego nie wykonujemy w ciąży.
- Dla osób z nieuregulowanym ciśnieniem tętniczym.
- Dla osób po świeżych operacjach i zabiegach. (ok 6-8 tygodni)
- Dla osób, które mają problem z wstrzymywaniem oddechu.